脾胃虚弱时，身体一般给出2个“暗号”，仔细观察，不难发现

现在在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，这样的话，也会给身体带来一些不适的感觉，但是在生活中，往往很多人都不注意，从而加重病情，影响身体的健康。

所以在生活中，一定要注意及时调理，而对一些脾胃虚弱的人群来说，身体往往会有以下这两个表现，希望你在平时不要忽略了，下面就和小编一起来看看吧。

脾胃虚弱时，身体一般给出2个“暗号”，仔细观察，不难发现

手脚容易冰凉：对于一些脾胃虚弱的人群来说，自身的身体素质相对比较差，而且脾胃的消化吸收功能也会降低，这样就会导致人体所需的营养充不充分，从而就会出现气血不足的问题。

而手脚处于人体的末端，血液循环速度相对变差，从而就会伴随出现手脚冰凉的现象，所以在生活中，一旦出现这种情况，可能是脾胃虚弱向你发出的暗号，希望你能够及时调理。

脸色发黄：在生活中，对一些脾胃虚弱的人群来说，往往也会伴随出现气色变差的情况，因为脾胃受损后，身体的消化吸收功能下降，毒素无法及时排除，从而就会影响到皮肤状态。

就会造成皮肤变差的问题，所以在生活中，若你在一段时间内，出现气色变差，看上去非常的憔悴，这时一定要注意调养脾胃了，避免影响身体健康。

脾胃虚弱？别愁，多吃2物，或能健脾和胃，脾胃慢慢变“强壮”

土豆：土豆是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素以及纤维素，常吃一些土豆，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素的排除，减轻脾胃的负担。

特别是对于脾胃虚弱的人群来说，坚持食用一些土豆，也可以帮助修复受损的胃粘膜，起到健脾和胃的效果，让脾胃慢慢变强壮。

南瓜：其实对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时可以常吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的蛋白质，果胶以及多种维生素等营养成分。

常吃一些南瓜，能够帮助修复受损的胃黏膜，起到养胃护肺的效果，同时也可以提高胃动力，加速毒素，垃圾的排除，减轻脾胃的负担，让脾胃慢慢变强壮，对身体健康有好处。

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